暑さ対策をしっかりと！

皆さんへ

明日の練習は、強い日差しと暑さが予想されます。

1 今晩は早く寝て、十分な睡眠を取りましょう。

2 朝ごはんはしっかり食べて練習に参加しましょう。

3 必ず帽子をかぶりましょう。

4 水分は多めに、出来るなら2リットル持ってきましょう。

5 練習中に気分が悪く悪くなったらすぐに申し出ましょう。

では明日、エルセンターにて！